Oднажды у Будды спросили: – Что же ты получил от медитации? И он ответил: – Ничего! Но посмотрите, что я потерял: гнев, беспокойство, угнетение, сомнения, опасения, страх старости и смерти.
Մի անգամ Բուդդային հարցրեցին. — ինչ ես ստացել մեդիտացիայից: Եվ նա պատասխանեց. Բայց տեսեք, թե ինչ եմ կորցրել ՝ Զայրույթ, անհանգստություն, ճնշում, կասկած, վախ, ծերության և մահվան վախ:
Այս աֆորիզմն արտացոլում է Բուդդայի փիլիսոփայությունը մեդիտացիայի և մտքի վրա դրա ազդեցության վերաբերյալ: Բուդդան ուսուցանել է, որ մեդիտացիան կարող է օգնել մարդուն ազատվել տարբեր տեսակի տառապանքներից, որոնք առաջացել են սեփական մտքերի և հույզերի պատճառով: Այս համատեքստում Բուդդայի պատասխանը, որ նա ոչինչ չի ստացել, բայց կորցրել է բազմաթիվ բացասական կողմեր, ցույց է տալիս, որ մեդիտացիայի միջոցով մարդը կարող է ազատվել տառապանք առաջացնող մտքից:
Բուդդայական մեդիտացիան հաճախ կենտրոնանում է իրականության իրական բնույթի իրազեկվածության, կենտրոնացման և ընկալման զարգացման վրա: Գործնականը կարող է ազատվել նյութական իրերի, հուզական տատանումների և պատրանքների հանդեպ կապվածությունից, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել ներքին խաղաղության և ազատվել տառապանքից:
Այս պատասխանը նաև ընդգծում է բացասական հատկությունները մերժելու գաղափարը ՝ որպես հոգևոր աճի և ազատագրման ուղի: